Διαλογισμός: Δοκιμάστε το και χαλαρώστε

Είτε έχετε κάνει διαλογισμό παλιότερα είτε είναι η πρώτη σας φόρα, οι παρακάτω συμβουλές θα σας καθοδηγήσουν να κάνετε διαλογισμό και μπορεί

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Διαβάστε περισσότερα

Τα μυστικά του καλού ύπνου ανά τον κόσμο

«Κοιτάζουμε επίμονα το ταβάνι. Βουλιάζουμε το κεφάλι μας πότε στη μια πλευρά του μαξιλαριού και πότε στην άλλη. Τίποτα δεν

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Διαβάστε περισσότερα

Οκτώ απλοί τρόποι να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε

Αναζητάτε έναν τρόπο να «ξεφύγετε», να χαλαρώσετε από το άγχος της δουλειάς ή της καθημερινότητας.

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Διαβάστε περισσότερα