Πώς θα σας φαινόταν ένα υπαίθριο γυμναστήριο στην Καστοριά;
Κατοικούμε σε μία από τις ομορφότερες πόλεις της χώρας με αδιαμφισβήτητο φυσικό πλούτο και αμέτρητα σημεία να εξερευνήσει και να
Διαβάστε περισσότερα
γυμναστική
Ο Καστοριανός Αντώνης Αρβανιτάκης συγκλονίζει: «Ο ακρωτηριασμός με έκανε πιο δυνατό»
Η ρουτίνα του Αντώνη Αρβανιτάκη είναι πολύ αυστηρή. Εξι με δέκα το πρωί κάθεται στον υπολογιστή χωρίς να σηκώσει κεφάλι.
Διαβάστε περισσότερα
Συμβουλές για Γυμναστική στο κρύο από την Χριστίνα Γιαζιτζίδου
Είμαστε στη καρδιά του χειμώνα. Για εσάς που αγαπάτε τις outdoor δραστηριότητες δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Με λίγη προσοχή κ
Διαβάστε περισσότερα
Ενδυναμώστε τους κοιλιακούς ακολουθώντας τις συμβουλές της Ελευθερίας Γιαννάδου (φωτογραφίες)
Σίγουρα σε ένα κορμί ιδιαίτερα ελκυστικοί είναι οι κοιλιακοί.
Διαβάστε περισσότερα
«Λαδώστε»… τις αρθρώσεις σας!
Η τακτική γυμναστική βοηθά ιδιαίτερα στην καλύτερη λειτουργία των αρθρώσεων, είτε γίνεται για προληπτικούς λόγους είτε αφού έχουν ήδη παρουσιαστεί
Διαβάστε περισσότερα
9 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να κάψετε λίπος
Ήρθε η ώρα να αποκτήσετε το κορμί που σας αξίζει! Δείτε 9 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να κάψετε
Διαβάστε περισσότερα
Το περπάτημα καλύτερο από το γυμναστήριο
Το γρήγορο περπάτημα βοηθά στην απώλεια κιλών πιο πολύ από το γυμναστήριο και τα σπορ, υποστηρίζει νέα έρευνα.
Διαβάστε περισσότερα
Crossfit – Η νέα τάση στο fitness για θεαματικά αποτελέσματα
Είναι μια νέα μόδα στο fitness ή μήπως ένα ολοκαίνουργιο άθλημα με θεαματικά αποτελέσματα;
Διαβάστε περισσότερα
Ασκήσεις pilates για το σπίτι – Νιώστε το σώμα σας να αλλάζει σε 25 λεπτά
Αναβάλλεις το γυμναστήριο για τον επόμενο μήνα, εδώ και χρόνια; Φέρε το γυμναστήριο στο σπίτι σου με απλές αλλά αποτελεσματικές
Διαβάστε περισσότερα
Tips για να σφίξει το σώμα σας εύκολα και ανώδυνα
Η µείωση βάρους συνοψίζεται στο να καις περισσότερες θερµίδες από όσες καταναλώνεις. Οπότε, το να τρως σωστά και να κάνεις
Διαβάστε περισσότερα
Καν’το όπως η Katy Perry
Κάθε φορά που ανεβαίνει στη σκηνή βάζει φωτιά με την υπέροχη φωνή της και τη σέξι πολύχρωμη εμφάνισή της.
Διαβάστε περισσότερα
Γίνετε Fit σε 4 λεπτά με Tabata
Το σύντομο πρόγραμμα που υπόσχεται να αλλάξει το σώμα σας σε ελάχιστο χρόνο, αρκεί να τα βγάλετε πέρα.
Διαβάστε περισσότερα
5 συνήθεις δικαιολογίες για να αποφύγετε την άθληση
Ακούμε πολλούς ανθρώπους στην καθημερινότητα μας που ξοδεύουν πολύ χρόνο σε διάφορες άσκοπες δραστηριότητες, αλλά όταν ακούνε για γυμναστική θα
Διαβάστε περισσότερα