Ο κανόνας «4‑7‑8» θα λύσει αμέσως τα προβλήματα του ύπνου σου

Τα προβλήματα ύπνου στις σύγχρονες κοινωνίες είναι το Νο1 πρόβλημα των κατοίκων του δυτικού κόσμου.

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Διαβάστε περισσότερα

Γιατί πρέπει να κοιμάστε καλά – Τα οφέλη του καλού ύπνου

Τα οφέλη ενός καλού ύπνου αναλύει η γιατρός Κατερίνα Μπάου, πνευμονολόγος στο Κέντρο Μελέτης Ύπνου της Α’ Κλινικής Εντατικής Θεραπείας

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Διαβάστε περισσότερα

10 τρόποι για να ανεβάσεις τη διάθεσή σου στα ύψη! (gifs)

Σύμφωνα με τη Wikipedia, η ντοπαμίνη είναι μια απλή οργανική ουσία που ανήκει στην οικογένεια των κατεχολαμινών.

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Διαβάστε περισσότερα

Τεστ: Κοιμάστε σαν δελφίνι, σαν λιοντάρι, σαν αρκούδα ή σαν λύκος;

Ο ύπνος είναι μια βασική βιολογική ανάγκη αλλά και μια καθημερινή απόλαυση και οι ανάγκες του οργανισμού μας σε ξεκούραση

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Διαβάστε περισσότερα

Νιώθετε ότι σας περιτριγυρίζει κρυολόγημα; Τί πρέπει να κάνετε άμεσα

Κοντεύουμε να κλείσουμε ήδη δύο δεκαετίες στον 21ο αιώνα και οι επιστήμονες ακόμα δεν έχουν καταφέρει να βρουν μια θεραπεία

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Διαβάστε περισσότερα

Έρευνα: Γιατί δεν κοιμόμαστε καλά την πρώτη νύχτα σε άγνωστο μέρος;

Ο ανήσυχος ύπνος οφείλεται στο γεγονός ότι το μισό μέρος του εγκεφάλου μας παραμένει σε επαγρύπνηση για κάποιον κίνδυνο.

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Διαβάστε περισσότερα

Τα μυστικά του καλού ύπνου ανά τον κόσμο

«Κοιτάζουμε επίμονα το ταβάνι. Βουλιάζουμε το κεφάλι μας πότε στη μια πλευρά του μαξιλαριού και πότε στην άλλη. Τίποτα δεν

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Διαβάστε περισσότερα

Σήμερα θα χάσουμε μία ώρα ύπνο

Κάθε τελευταία Κυριακή του Μαρτίου μπορεί να κοιμόμαστε μία ώρα λιγότερο,  αισθανόμαστε, όμως  κι επίσημα, πολύ κοντά στο Καλοκαίρι.

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Διαβάστε περισσότερα

Κοιμηθείτε σαν πουλάκια σε ένα λεπτό

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Η μέτρηση των προβατακίων ποτέ δε λειτουργησε σοβαρά; Ξεχάστε όσα γνωρίζατε μέχρι σήμερα και δοκιμάστε τη μέθοδο 

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Διαβάστε περισσότερα