«Λαδώστε»… τις αρθρώσεις σας!
Η τακτική γυμναστική βοηθά ιδιαίτερα στην καλύτερη λειτουργία των αρθρώσεων, είτε γίνεται για προληπτικούς λόγους είτε αφού έχουν ήδη παρουσιαστεί
Διαβάστε περισσότερα
ασκησεις
Οι κοιλιακοί των ονείρων σας σε 8 λεπτά! (video)
Το καλοκαίρι έρχεται και όλοι τρέχουμε στο γυμναστήριο για να είμαστε σε φόρμα ενόψει παραλίας. Δείτε 4 πολύ απλές ασκήσεις
Διαβάστε περισσότερα
Crossfit – Η νέα τάση στο fitness για θεαματικά αποτελέσματα
Είναι μια νέα μόδα στο fitness ή μήπως ένα ολοκαίνουργιο άθλημα με θεαματικά αποτελέσματα;
Διαβάστε περισσότερα
Ασκήσεις pilates για το σπίτι – Νιώστε το σώμα σας να αλλάζει σε 25 λεπτά
Αναβάλλεις το γυμναστήριο για τον επόμενο μήνα, εδώ και χρόνια; Φέρε το γυμναστήριο στο σπίτι σου με απλές αλλά αποτελεσματικές
Διαβάστε περισσότερα
7 ασκήσεις Pilates που εγγυώνται τέλειο σώμα
Οι ασκήσεις Pilates είναι μάλλον ο ιδανικός τρόπος για να καταφέρει μία γυναίκα να «γραμμώσει» χωρίς να «φουσκώσει», ενώ με
Διαβάστε περισσότερα