«Λαδώστε»… τις αρθρώσεις σας!

Η τακτική γυμναστική βοηθά ιδιαίτερα στην καλύτερη λειτουργία των αρθρώσεων, είτε γίνεται για προληπτικούς λόγους είτε αφού έχουν ήδη παρουσιαστεί

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Διαβάστε περισσότερα

Οι κοιλιακοί των ονείρων σας σε 8 λεπτά! (video)

Το καλοκαίρι έρχεται και όλοι τρέχουμε στο γυμναστήριο για να είμαστε σε φόρμα ενόψει παραλίας. Δείτε 4 πολύ απλές ασκήσεις

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Διαβάστε περισσότερα

Crossfit – Η νέα τάση στο fitness για θεαματικά αποτελέσματα

Είναι μια νέα μόδα στο fitness ή μήπως ένα ολοκαίνουργιο άθλημα με θεαματικά αποτελέσματα;

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Διαβάστε περισσότερα

Ασκήσεις pilates για το σπίτι – Νιώστε το σώμα σας να αλλάζει σε 25 λεπτά

Αναβάλλεις το γυμναστήριο για τον επόμενο μήνα, εδώ και χρόνια; Φέρε το γυμναστήριο στο σπίτι σου με απλές αλλά αποτελεσματικές

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:
Διαβάστε περισσότερα