Πανεύκολα υγιεινά smoothies με φρούτα εποχής

Τα smoothies έγιναν πολύ γνωστά τα τελευταία χρόνια κυρίως λόγω της ευκολίας παρασκευής τους και της ιδιαίτερης θρεπτικής αξίας τους.

Σας προτείνουμε τον πιο εύκολο και απολαυστικό τρόπο να φτιάξετε ένα υγιεινό smoothie για εσάς και τους φίλους σας με πολύ απλά υλικά που σίγουρα έχετε στο σπίτι.

 

Θα χρειαστείτε (για 2 μέτρια ποτήρια):

150γρ γιαούρτι (προτιμήστε 2%)

1 φλ. τσαγ. συμπυκνωμένο γάλα (χαμηλό σε λιπαρα)

 

Η συνέχεια ανήκει στη φαντασία και την όρεξή σας.

Σας προτείνουμε να προσθέσετε ένα ακτινίδιο και μία μπανάνα.

Εναλλακτικά χυμός πορτοκάλι με καρότο ή μήλο σε κομμάτια θα σας ενθουσιάσουν.

 

Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και απολαύστε.

Σας ευχόμαστε καλές δημιουργίες.

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:

Comments

comments

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *